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Das richtige Verhältnis zwischen gesunden Proteinen und auch Kohlenhydraten bei jedem Snack und jedem Gericht ermöglicht dieses Ergebnis;
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Zusammenfassung
Für Personen, die ein normales Gewicht haben und häufig abnehmen möchten, ist es ratsam, die drei normalen Mahlzeiten plus einen Kilokalorien-Snack mit wenig Zucker viel weniger als Gramm zu sich zu nehmen. Konsumieren durch Auswahl der idealen Elemente von denen, die ihre Vorfahren gegessen haben.